国庆假期，来泉州，你一定要来一趟泉港惠屿岛，这座2平方公里“泉州的鼓浪屿”，有海风、有沙滩、有海上人家... ...，4.5公里的海岸线上，有你想象中大海的一切。
这座“中国最美渔村”
“中国美丽休闲乡村”
就在泉州的最北端
热情地迎接你
旅行在路上
不一定要去远方
人生中的许多风景
其实就在身边
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到海岛旅游，潮汐是必做的功课之一，如果你想欣赏到最蔚蓝的大海，建议在满潮前后到达；如果你想在沙滩上散散步，则可以选择在涨潮或退潮时到达。
10月1日，10:40 满潮
10月2日，11:15 满潮
10月3日，11:50 满潮
10月4日，12:25 满潮
10月5日，13:00 满潮
10月6日，13:35 满潮
10月7日，14:10 满潮
海边游玩事项
1. 去海边游玩需要提前查看天气和海浪预报，提前了解潮汐时间，计划好游泳的时间。
2. 学习防溺水相关知识，如遇水草缠身等紧急情况下，有自救互救能力。
a. 不可紧张到手脚乱动，否则水草会越缠越紧。
b. 用仰泳方式，两腿伸直、用手掌倒划水，顺原路慢慢退回。或仰卧水面，使两腿分开，尝试用手解脱。
3. 游泳前事先做好热身运动，避免抽筋等运动伤害。
a. 如遇水温过低产生疲劳导致小腿抽筋，可先使身体成仰卧姿势，然后用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
b. 两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。
c. 上腹部肌肉抽筋，可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
4. 尽量选择正规的戏水海域，有防护网的那种一般不会出现危险性生物，但要预防万一才好。选择洁净的、有救生员的海域游玩，不去偏僻的水域，不要超越安全警戒线，不到提示牌提到的危险区域游玩。
5. 不要再晚上八点后下海游泳，夜晚气温低，游泳时容易出现抽筋现象，若发生危险救生员也难第一时间发觉。
6. 如身上有伤口，应避免下海游泳，避免伤口发生二次感染。
7. 不用手直接抓取或捞取海产物，如果被海水内生物刺伤、擦伤，应及时上岸，处理伤口，小心观察、及时就诊。
8. 下水游泳前勿喝酒，切勿空腹饱腹游泳，剧烈运动后也不要马上游泳。
9. 高血压、心脏病患者尽量不要下海游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。而先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，也不能游泳。患中耳炎、急性眼结膜炎者也不宜游泳。
10. 海边出游注意防晒，避免晒伤，提前备好防晒工具及物品。
11. 出游注意防晒，可以提前准备预防和治疗中暑的药物，如花露水、清凉油等；另外，还应该准备一些清凉饮料。
文 图 | 刘燕林
监 制 | 肖立宝
审 核 | 黄 俊
责 编 | 刘燕林
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