剧烈跑步后,现在浑身疼痛,无力呕吐,不想吃东西.闻到炒菜的味道就想吐...
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热心网友
极有可能是你跑步后马上休息的结果。
现在先不要吃东西，喝点热水，放几片生姜更好。今天早点睡，好好休息。剧烈跑步会使肌肉发生无氧呼吸，产生乳酸，所以明天肌肉可能会更痛，但不会感觉恶心了……总之，多休息几天就会好的。平时要多加锻炼呀，不要只在800m测验时跑步。以后跑步要量力而行，不要太在意分数^__^
热心网友
说明你平时没怎么运动，猛下剧烈运动，身体适应不了，以后多运动，先从节奏缓慢的开始，让身体一步一步适应，身体健康
热心网友
应该是剧烈运动后引起的身体反应,适当休息一会就没有问题了,运动不能一下子过猛,而要循序渐进.
