真正伤胃的几个饮食习惯,可能很多人都在做
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发布时间：22小时前
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时间：22小时前
我们的饮食习惯往往潜移默化地影响着胃部健康。许多人可能并未意识到，日常生活中的一些看似寻常的行为其实对胃部造成了损伤。首先，摄入过量的盐分是伤胃的一大因素。长期高盐饮食不仅会升高血压，更会破坏胃黏膜的保护屏障，引发炎症和细胞损伤，增加胃病风险。其次，酒精是胃部健康的杀手。酒精会直接损伤胃黏膜，破坏屏障，引发水肿和充血，释放出更多的炎性物质，甚至影响细胞代谢和引发酸中毒。吸烟也不容小觑，尼古丁会收缩胃黏膜血管，导致缺血缺氧，同时引发胃酸倒流，加重胃黏膜的损害。此外，长期服用某些药物，特别是对胃有刺激性的，也可能伤害胃黏膜，因此在服药前应仔细阅读说明书。最后，幽门螺旋杆菌的感染，如长期未能得到有效控制，会引发细胞变异和增殖，增加胃癌的风险。了解并改正这些不良饮食习惯，是保护胃部健康的重要步骤。
