来例假可以健身吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:28
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-06 19:40
姨妈期能不能健身的问题，不舒服就休息，感觉良好就运动。适量运动本身是不会影响女性月经，但是大量、猛然间的运动强度改变，会影响女性的激素等内分泌系统，造成月经的紊乱。运动强度可以适度放缓，不要有心理压力，过度运动对于体重和形体是起反效果，而且对身体是不利的，尤其是震动强烈和增加腹压的运动，如快跑、跳跃、游泳、举重、负荷过大的力量性训练，以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
——成都倾城蜂动体育健身
热心网友
时间：2023-10-06 19:40
可以！前3天不要，后面不要做剧烈运动，做些舒缓的动作！
热心网友
时间：2023-10-06 19:41
不可以，不建议！对身体不好！
热心网友
时间：2023-10-06 19:41
局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。
热心网友
时间：2023-10-06 19:42
要多休息，不能做剧烈运动。
