吃柑橘去火还是上火
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:38
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热心网友
时间：2024-08-14 04:21
柑橘吃多了是会上火的，柑橘性温，吃多了会出现口干舌燥，便秘的情况，所以在使用的时候要适量，不要过多食用，每天吃2~3个柑橘，就可以补充人体所需要的维生素。
柑橘作为一种水果，其功效与作用：美容养颜，柑橘中富含维生素c有很好的美容效果；可以消除疲劳，柑橘中的柠檬酸有很好的消除疲劳的作用，促进通便且降低胆固醇，柑橘中的膳食纤维和果胶，对通便且降低胆固醇有很好的疗效；预防冠心病及动脉粥样硬化，柑橘中的膳食纤维和果胶，能降低体内的胆固醇，能很好的起到预防动脉粥样硬化的作用，柑橘还可以降低血压，增强机体抵抗力，治疗夜盲症等等。
考虑到橘子里的糖分，自然不能吃多，所以首先要注意，控制吃橘子的量，每天的摄入量应该在350克以内，以数量计算，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
其次，饭前或空腹时不宜食用橘子，而且吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收；
另外，橘子不宜与萝卜一起吃，因为人吃完萝卜后，体内会迅速产生一种物质，叫硫酸盐，接着会代谢产生一种叫硫氰酸的物质，主要作用是抗甲状腺。如果这个时候吃橘子，橘子里的物质——类黄酮，将会在肠道里被分解，从而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质会使得硫氰酸对甲状腺的抑制作用增强，从而诱发或导致甲状腺肿。
热心网友
时间：2024-08-14 04:23
吃橘子上火还是败火？我也才学会，看看
