南瓜小米粥的功效
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发布时间：2022-04-20 13:22
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热心网友
时间：2022-07-14 01:52
南瓜小米粥主要具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜中含有丰富的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，特别是铅、汞等重金属，因此小米南瓜粥可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。
一、可以有效的增强免疫力，提高免疫功能，含有多种的维生素和微量元素，可以适用于大病初愈的人群服用。二、含有的维生素A，可以维持正常视觉功能。三、可以有效的滋阴养胃，避免胃部受到刺激。四、可以有效的解毒，对于铅、汞化合物和放射性元素具有一定的解毒功效。五、可以有效的促进消化，含有丰富的纤维素，可以增加消化液的分泌。
——【小米南瓜粥】——
【主要食材】：小米，南瓜，枸杞，红枣，香油
【具*作方法】：
1、首先将南瓜削皮，去掉里面的瓤，将南瓜切片
2、准备小米，将小米多洗几遍，然后倒入开水，用开水泡一会，将小米泡开
3、锅中烧水，水开之后将泡好的小米开水下锅
4、然后放入南瓜，放几个枸杞，大枣，在放几滴香油，盖上盖子
5、先大火煮一会，煮开之后中小火煮十五分钟，小米粥熬制这种浓稠度就差不多了
【小贴士】：
1、小米清洗干净之后，用开水浸泡，把小米泡开，这样做出来的小米粥更加浓稠
2、做小米粥时一定要将水烧开，然后再下入浸泡好的小米，
3、做小米粥里面适量滴几滴香油
热心网友
时间：2022-07-14 03:10
南瓜小米粥
材料：南瓜150克，小米100克，糯米100克。
做法：南瓜洗净去皮，切成小丁，把小米和糯米淘洗干净后，用水浸泡1个小时，然后把小米、糯米和南瓜一起倒入锅中，加入5倍的水，大火烧开，转小火煮15分钟即可。
功效：南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者食用，胃口不好，体内有热毒的人也可以多喝南瓜小米粥。
花生绿豆小米粥
材料：花生米40克，绿豆40克，小米50克，糯米40克。
做法：花生米需要提前8小时泡发，把绿豆、小米、糯米一起淘洗干净，与泡发好的花生米一起放入电饭锅中，加入大约800ml的水，煮30分钟即可。
功效：花生绿豆小米粥可以补气血、健脑，养颜美容。
薏米、玉米、小米这三种粗粮是美容的佳品，相信每个姐妹儿都爱护自己的面容，都希望自己有好的皮肤，那么，就赶紧加入粗粮饮食的行列吧。
热心网友
时间：2022-07-14 04:45
对于南瓜小米粥，想起我们并不陌生，基本上人人都喝过，它的营养价值其实非常的高。南瓜和小米都是营养含量非常丰富的食品，南瓜有清热解暑的功效。小米有补中益气的效果，同时并含有丰富的维生素和矿物质元素。
1.小米南瓜粥具有丰富的营养价值。非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。
2.小米南瓜粥还有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，使得你的身体达到最好的状态。
3.小米南瓜粥对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化,是非常开胃的粥类。
4.小米南瓜粥可以补充身体需要的矿物质，使你的身体营造一个健康的氛围。
