山药和南瓜能一起吃吗？
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发布时间：2022-04-20 16:04
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热心网友
时间：2023-12-04 20:20
南瓜以及山药是可以给孩子一块食用的。这两种食物一起食用一般不会带来不好影响，不过给孩子的食物需要适可而止，不要过量食用以免引起消化不良，毕竟孩子的消化系统发育不完善，适量给孩子吃一些南瓜和山药是有好处的。
🎃南瓜的营养价值
南瓜里富含大量多糖类以及果胶，还有类胡萝卜素、矿物质以及氨基酸等营养成分，南瓜含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，南瓜还有防癌抗癌，促进消化的作用。
🍠山药的营养价值
山药富含淀粉，具有清热解毒以及补脾胃的功效，还有补气以及帮助消化的作用，山药当中含有丰富的维生素C，还含有粘液蛋白，孕妇适量的吃一些山药，可以起到健脾益气固肾，消除疲劳的作用。
🚫不要一起食用
山药最好不要和南瓜一起吃，因为这两种食物一起吃，会导致营养的流失，南瓜中的维生素C分解酶会破坏山药当中的维生素C，降低山药的营养价值。南瓜和山药是两种很常见的食材，营养比较丰富，但是这两种食物最好不要一起吃，因为一起吃的话可能会降低两种食物的营养，不利于肠胃的吸收。
