一天吃三个苹果好吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 14:35
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-02 15:34
正常的成年人一天吃三个苹果是好的。
但是如果这个人身体状况较差，或者是说有一些基础性的疾病，比如血糖高或者是一些肝肾功能的代谢比较差，那么这样的人一天吃三个苹果会增加负担并且导致血糖血脂变高，那么这样的人是不适合吃的。
所以一天吃三个苹果好不好，我们一定要根据不同人的体质来判断。
热心网友
时间：2023-10-02 15:34
如果你是肥胖者，一天吃三个苹果可以，但要喝水，才有助于减肥。如果是正常人，就多了。但是，空腹吃苹果会越吃越饿，苹果是酸性的。但是一天吃三个苹果绝对不会到了一天的饭量，我有一次一天吃了六个苹果，仍然很饿，苹果不能当饭吃。
热心网友
时间：2023-10-02 15:35
对于成年人来说，一天吃三个苹果是可以的，一般对身体没有什么影响。但是如果本身肠胃不是很好，吃三个苹果就有点多了，会加重肠胃负担出现腹痛腹泻的情况；苹果含糖量也比较高，有升高血糖的风险，一般吃苹果的量控制在一到两个就可以了。人体每天吃水果的量应在500克左右，尽量多样化，也可进食香蕉、橙子等，这样摄入的维生素会比较全面。
热心网友
时间：2023-10-02 15:35
苹果减肥法是一种3天内只吃苹果的减肥方法，一般每天吃2-3个苹果。苹果含有丰富的营养物质，能满足人体的需求，也具有缓解便秘、排出体内毒素，进而减轻体重的作用。苹果减肥法提高了肾脏和肠胃的功能，进而排出体内废气，净化血液，减少人体摄入的能量；苹果减肥也可以提高人体抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能。苹果内含有果酸，可以加速脂肪代谢。
