1、不可以。带皮吃对肠胃不好，尤其不能多吃，阻碍肠道蠕动。
2、吊瓜子可以起到止咳化痰、疏通肠胃的作用。能有效调节机体，抑制血小板聚集，具有一定的抗癌作用，对心脏和冠状动脉也有一定的作用。
3、吊瓜子能有效提高视力，防止近视加深，含有较高的维生素、蛋白质、脂质，能有效治疗失眠、记忆力减退等症状。但瓜子含盐量高，易导致高血压。长期食用瓜子会导致口舌干裂，因此应适当多喝水。