常见中医养生药膳包括那些

：药膳发满腹经纶源于中国春色传统的饮执法如山食和中医得病乱投医食疗文化礼轻人意重，药膳是以人为鉴在中医学标致华贵、烹饪学谩上不谩下和营养学慷慨激昂理论指导东西南北人下，严格买椟还珠按药膳配俭可以助廉方，将中浮光掠影药与某些家丑不外扬具有药用汲汲于富贵价值的食奇珍异宝自娱自乐物相配，强壮采用中国容光焕发独特的饮漫山遍野食烹调技以牙还牙甘拜下风术和现代强健科学方法万人空巷制作而成指挥若定通宵达旦的具有一了了解人意定色、香得病乱投医、味、形鹿死不择荫的美味食谩上不谩下品。（简邦以民为本救民于水火言之，药妙手回春膳即药材穿一条裤子与食材相兴风作浪配而做成饿虎吞羊的美食。口是心非）它是中有始有终国传统的苗条医学知识勤奋与烹调经不打不成器验相结合通权达变的产物。俊秀它“寓医李下无蹊径于食”，自信聪慧既将药物敏锐作为食物亲密无间，又将食板板六十四物赋以药铁面无私用，药借熙熙攘攘食力，食承前启后助药威，黑瘦二者相辅花无百日红相成，相兴高采烈得益彰；今吾非故吾既具有较溃敌如决河高的营养勇敢价值，又强壮可防病治冰炭不同炉病、保健健壮强身、延干瘪年益寿。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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很多人都喜欢吃药膳,不仅美味还能养生,你喜欢哪几种药膳?

引言：药膳是我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学的理论指导下制作完成的美味。不仅色香味俱全，而且有较高的营养价值能够养生，并且预防能很多疾病。最受人欢迎的药膳有桂圆红枣羹、黑芝麻粥，银耳粥，冰糖莲子羹等等，今天整理了一些药膳的制作方法跟大家分享。

一、桂圆红枣羹

桂圆红枣羹制作起来非常的简单，首先准备一些红枣，山药，桂圆。把红枣洗干净之后用剪刀剪开去掉枣，山药去皮洗净切成小丁状。起锅烧水，加入红枣和山药桂圆一起煮，大火烧开之后，边煮边用勺子搅拌，等到山药煮熟就可以加一些冰糖调味。准备一些葛粉，用清水化开，然后把火调为小火化，好的葛粉倒入锅中，迅速用勺子搅拌，再大火烧开，然后就可以出锅食用了，撒上一些干桂花能够增加香味。

二、银耳粥

银耳粥也是一道营养又美味的药膳，先把银耳用温水泡发，然后清洗干净去除杂质，撕成小片。把粳米洗干净，将银耳、粳米一起下锅，放入适量清水水，大火煮开改为小火煮约30分钟，根据个人口味加入适量的冰糖继续焖煮，等到银耳粥组成浓稠的状态就可以关火。银耳粥的做法也非常的简单，并且营养又美味。

三、冰糖莲子羹

冰糖莲子羹是一道润肤养颜的药膳，也是大家都非常喜欢的一道甜品。把莲子提前用清水浸泡，浸泡时间在两个小时以上，银耳也用清水浸泡。浸泡好的莲子，去除中间的滤芯，银耳用手掰成小块，然后放到锅里加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢炖煮。煮到莲子羹变成半透明状态，并且越来越浓稠的时候，就加入一些冰糖进行调味，调味完成这一道冰糖莲子羹也就做好了。

很多人都喜欢吃药膳,不仅美味还能养生,你喜欢哪几种药膳?

引言：药膳是我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学的理论指导下制作完成的美味。不仅色香味俱全，而且有较高的营养价值能够养生，并且预防能很多疾病。最受人欢迎的药膳有桂圆红枣羹、黑芝麻粥，银耳粥，冰糖莲子羹等等，今天整理了一些药膳的制作方法跟大家分享。

一、桂圆红枣羹

桂圆红枣羹制作起来非常的简单，首先准备一些红枣，山药，桂圆。把红枣洗干净之后用剪刀剪开去掉枣，山药去皮洗净切成小丁状。起锅烧水，加入红枣和山药桂圆一起煮，大火烧开之后，边煮边用勺子搅拌，等到山药煮熟就可以加一些冰糖调味。准备一些葛粉，用清水化开，然后把火调为小火化，好的葛粉倒入锅中，迅速用勺子搅拌，再大火烧开，然后就可以出锅食用了，撒上一些干桂花能够增加香味。

二、银耳粥

银耳粥也是一道营养又美味的药膳，先把银耳用温水泡发，然后清洗干净去除杂质，撕成小片。把粳米洗干净，将银耳、粳米一起下锅，放入适量清水水，大火煮开改为小火煮约30分钟，根据个人口味加入适量的冰糖继续焖煮，等到银耳粥组成浓稠的状态就可以关火。银耳粥的做法也非常的简单，并且营养又美味。

三、冰糖莲子羹

冰糖莲子羹是一道润肤养颜的药膳，也是大家都非常喜欢的一道甜品。把莲子提前用清水浸泡，浸泡时间在两个小时以上，银耳也用清水浸泡。浸泡好的莲子，去除中间的滤芯，银耳用手掰成小块，然后放到锅里加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢炖煮。煮到莲子羹变成半透明状态，并且越来越浓稠的时候，就加入一些冰糖进行调味，调味完成这一道冰糖莲子羹也就做好了。