增强记忆力,如何增强记忆力呢?增强记忆力吃什么好呢?哪些食物是可以增强记忆力的呢?下面就来了解一下能增强记忆力的三种水果。
一、柑橘
柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于典型的碱性食品。
吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。
另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精神抖擞的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。
二、菠萝
菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。
有人称菠萝是能够进步人记忆力的水果,所以菠萝经常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!
三、香蕉
香蕉含有少量矿物质,特别是钾盐,可以帮助人体防止物质倦怠。
香蕉还能协助人脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”,可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提升。
另外,常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素,消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪,让心情好起来哦!