离婚之后压力大怎么办

摘要：婚姻与恋爱不同，恋爱时我们可以暂时不去考虑生活的琐事，但结婚了就是关于以后的柴米油盐，关乎生活的家常小事。这些反差使得对爱情的憧憬有些破灭，这就是为何越来越多人离婚。离婚给当事双方带来的主要心理创伤是：失落感、孤独感和自卑感。而精神痛苦又会严重影响离婚当事双方的身体健康，如患胃痉挛、高血压及心脏病等。那么，离婚之后压力大怎么办？

离婚率高的原因

1、因购房需要，而离婚。

这种情况是为了规避房产“国五条”出台后20%的交易税率，少部分人试图通过“假离婚”来避税，从而造成离婚数量出现异样上涨。虽然很多时候，是以假离婚的想法去做的，但是离婚还是法律意义上的真离婚。所以，这种情况就成了离婚的一大原因。购房之后，一部分人会选择复婚，一部分人，可能因此就真的离了。所以，因购房需要而离婚的人，一定要做好风险防范，不要假戏真做，那就惨了。

2、因不良嗜好，而离婚。

由于缺少婚前了解，或者婚后压力增大，很多人会有不良嗜好，而这些不良嗜好，会影响婚姻的稳定。比如酗酒（酗酒之后家暴）、吸毒、赌博等，这些不仅浪费了个人时间和家庭财力，还会使自己的心理和生理遭受很大的摧残，影响家庭生活。在一方屡戒不掉的情况下，另一方很可能身心疲惫，失望到绝望，夫妻感情不和，已经完全破裂，最终以离婚收场。

3、因婆媳不睦，而离婚。

婆媳问题，一直都是夫妻矛盾的一大因素。很多时候，婆媳是天敌，难以和平相处，更别说和睦相处了。往往各不相让，一方强势，另一方比你更要强势，任凭夹在中间的男人，苦苦哀求和相劝，都无济于事。矛盾起来，是不顾男人的。所以，最终，双方都迁怒于男人不为自己，不向着自己，男人为寻求解脱，会同意或者主动选择离婚。这样，婆媳矛盾就成了导致男女离婚的一大原因。

4、因性格不合，而离婚。

性格不合，是离婚的一个条件，性格不合也是比较原则性的一个问题。如果性格不合，随即而来的各种矛盾就会不断。所以，这个成为离婚的一大原因，倒是可以接受。但其实，能走进婚姻的，往往都不是太不合，如果真正的不合，是很难走进婚姻的。之所以，觉得不合，是后来发生了矛盾，找不到原因，也找不到解决办法，随便找的一个大的问题作为理由而已。所以，有时候，性格不合，往往只是一种借口，真正的原因，可以进一步细化。

5、因家庭暴力，而离婚。

早在旧社会，受封建思想的影响，夫妻矛盾，一方家暴，另一方可能会认命，会忍气吞声，哪怕被打死，都不会想着离婚，因为在他们的观念里，离婚是一件非常不光彩的事情，离婚是奇耻大辱，甚至被离婚的人因此寻短见的都有很多。但现在不这样，很多人，对于家暴是越来越不能容忍。因为家暴，一旦有，就不可能是偶然或者一次性的现象，往往都很严重。不管是身体暴力还是精神暴力，对于一个人的打击都是致命的。但是，因为社会压力增大，人心浮躁，责任意识减弱，所以，家暴似乎也越来越多，所以，因这个离婚的原因也越来越多。

6、因一方出轨，而离婚。

很多时候，因为社交工具的普及，以及网络的便捷，人和人之间的沟通和交流的距离越来越短，特别是网络功能的强大，陌生人之间的交流都很方便的时候，一些内心本就意志不坚定的人就有机可乘，就会挡不住诱惑，促成了出轨。另外感情的脆弱，受物质以及一些外在因素的影响，导致婚姻的不稳定，所以，出轨也成了婚姻问题的一大现象，因此导致离婚的也就越来越多。

离婚的坏处

1、离婚后少了伴侣，一回家就觉得“空虚、寂寞、冷”，没人嘘寒问暖，没人常伴左右。

2、一个人懒得煮饭做菜，成天与盒饭、垃圾食品为伍，迟早吃出胃病。

3、被老板训斥、心情不好无处诉，找不到可以依靠的肩膀，只得终日以泪洗面，抑郁寡欢。

4、过年过节回老家，总会听到三姑六婆关于自己离婚的闲言碎语，整个人都不好了。

5、受到不同程度的性骚扰，缺少男人保护的离婚女人，很容易被欺负或堕落。

离婚之后压力大怎么办

离婚给当事双方带来的主要心理创伤是：失落感、孤独感和自卑感。而精神痛苦又会严重影响离婚当事双方的身体健康，如患胃痉挛、高血压及心脏病等。故离婚者更需要通过以下疗法加以心理调适：

1、坦率交谈法：离婚者往往误认为，周围的人对自己都抱有偏见，没有一个人能真正理解自己的不幸。其实不然，你的周围不乏同情和关怀者。他们都会真诚地倾听你的诉说，为你分担痛苦和忧愁。交谈时，你尽可以把自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算，向自己信任的同事和知己倾诉。

2、情感取代法：为消除离婚后的孤独感、空虚感，可通过寻觅新偶，建立新家庭的情感取代法来解决。

3、环境转移法：环境对人情绪的影响是明显的，面对一个已经破裂的家庭，一景一物都会勾起对往事的联想。为此你不妨暂时或彻底离开这个令人沮丧、烦恼的地方，换一换生活、工作环境，对于调整和恢复心理平衡是有好处的。