相信大家都对长腿美女赞赏有加，拥有一双纤细修长的美腿不管穿什么衣服都好看，那么，怎样瘦腿呢？瘦腿其实不难，坚持下面瘦腿小运动，不知不觉你就会拥有一双美腿哦。
1.闲暇时间多跺脚
闲暇时，双腿并拢站好，双手紧握成拳放在腰侧。随后，左脚轻轻向上抬起，而后脚后跟先著地放下脚掌，而后换右脚练习上述动作。双脚频繁练习该动作，能促进腿部脂肪加速燃烧，使其变得更纤长。
2.把踮脚培养成你的瘦腿习惯
双腿略比肩宽站好，保持身子笔挺，利用腿部的力量将双脚踮起。常练习这个动作能使腿部得到拉伸，让腿部线条更显优美曲线。这个动作在看电视时，候车时，等人时，午休时等都能做。
3.下班搭地铁公交时踮脚站吧
下班的时候，要是在公交上找不到座位，那就站着做个瘦腿小运动吧。双腿微开，身子保持笔直，手握好吊环，双腿呈踮脚状，反复练习这个踮脚绷直站能使腿部得到锻炼，使肌肉变得紧实，更显优美曲线。
4.平躺抬举张开双腿
平躺在床上，双手放在腰侧，利用腿部的力量将双腿向上抬举，达到极限时，将双腿向两侧张开，张开至极限时保持该姿势15秒，而后将双腿并拢。双腿反复练习这个动作能使腿部肌肉变得紧实，以练就纤细美腿。
5.饭后多做运动多散步
如果想瘦小腿的话，吃完饭记住千万别坐着不动，因為这样会让你的脂肪更多的累积到腿部。如果有时间的话，饭后出去散个步是不不错的选择。出去走走，就可以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦腿的目的。
6.闲暇时捶打腿部
MM们在闲暇时，可以适当的捶打腿部，只要双手紧握成拳头，从脚踝处开始向上捶打你的腿部，反复练习上述运动直至腿部略微发酸。这样能消除腿部水肿还能促进腿部的血液循环。