一杯奶茶的含糖量因品牌和甜度不同而异。例如，上海市消保委的比较实验发现27件正常甜度的奶茶，平均含糖量为每杯34克，最多的高达每杯62克，相当于含有14块方糖 。另外，不同品牌的奶茶中，全糖、半糖、微糖、三分糖、五分糖、七分糖等甜度选项的含糖量也不同，例如一点点的中杯去冰全糖奶茶含糖量为18.5%，相当于每杯约6.8克糖 。因此，一杯奶茶的含糖量需要具体情况具体分析。