痘痘长在不同部位的原因及改善方式

痘痘长在：额头

身体预警：肺热、心火旺盛。甚至可能出现心悸、胸闷、气短等症状。

原因分析：

1）空气中的辐射、尘螨、病菌导致肺部出现问题。

2）长期思虑过度、劳心伤神的人。

祛痘建议：

1、饮食方面：

（1）清肺：吃白萝卜、荸荠、牛蒡、白菊花、喝麦冬等加强肺部的代谢。

（2）祛心火：可以服用导赤散或莲子汤去心火。保心养颜食物：茯苓、坚果、黑芝麻、枣子等。

（3）饮食注意减少食用含糖分过高的食物，避免喝酒，可多喝水，多吃些含B族维生素高的食物。如：动物肝脏、酵母、燕麦、牛奶。

2、充足睡眠，让肝脏按时排毒。

3、尽量控制脾气，调整心态。

4、注意所处环境的通风，适当做些养心锻炼。

痘痘长在：印堂

身体预警：

1）印堂：缺血型心脏病。伴有心律不齐、胸口闷、心悸，有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。

2）两侧眉头：感冒症状未愈，或睡眠不足的表现。

3）眉毛上：颈椎过于疲劳，女性荷尔蒙不足。

原因分析：巨大的工作压力，紧张的生活节奏造成心血不畅，日久化热。

祛痘建议：

1）饮食方面：多吃核桃、鱼、苹果、香蕉、樱桃。避免吃高盐、苦寒、烟、酒、辛辣食品。

2）尽快咨询心脏方面的专家进行治疗。

3）注意保护心脏，不要做剧烈运动。

痘痘长在：眼头

身体预警：通常是肝机能不好所引起

祛痘建议：

1）饮食方面多吃海鲜类、豆制品、西瓜、洋葱、玉米、牛奶。

2）赶紧调整生活作息，不要熬夜，也不要喝酒抽烟。

痘痘长在：鼻头/鼻翼两侧

身体预警：胃火过大、消化不良。卵巢机能、生殖系统出问题，血液循环不畅

祛痘建议：

1）胃火过大、消化不良有关，饮食方面，多饮普洱茶，绿豆，丝瓜、白萝卜等清热解毒、去胃火、促进新陈代谢的食物。服用维生素C、维生素E、高钙、叶酸的食物。减少肉类摄取，谢绝火锅、冰冻食物和辛辣食品。

2）卵巢机能或生殖系统有关，可以服用“黄连解毒汤”以清热。

3）血液循环不畅有关，可适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命b2及b6。

痘痘长在：左边脸颊

身体预警：肝、胆出现问题，容易疲劳，或者是血液排毒、循环功能出了状况。

原因分析：以压力大或经常熬夜加班者最常见。

解决建议：

1、饮食方面：饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，少吃油腻食物。多吃具有退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜、丝瓜、柿饼、竹笋等。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。

按照中医五行理论，青色养肝、酸味入肝，食疗当中可选用青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等。

2、注重呵护肝脏，放松心情、消除紧张感。

养肝就要梳理它的性情，在精神上要保持柔和、舒畅，戒暴怒和抑郁。多从事户外活动。

3、保证充足睡眠。

痘痘长在：右边脸颊

身体预警：

肺、脾出现问题：

1）肺部功能失常，肺火旺盛，有炎症反映。

2）脾有问题，导致消化系统有问题，饮食不健康，暴饮暴食，大肠功能紊乱。

祛痘建议：

1）饮食方面：降火润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神。多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子、胡萝卜、豆浆等食物。多喝蜂蜜茶、绿茶等，都有润肺功效。禁食易敏食物：如芒果、芋头、海鲜、酒类等。过敏会让气管、支气管、肺部更加不适。

2）日常保养肺：做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。

痘痘长在：下巴

身体预警：

1）肾虚

2）内分泌失调，月经不调，雌性激素过盛。

原因分析：

1）放纵自己，大吃大喝，夜酒欢歌，导致肾精耗散。

2）吃太多的保健品，尤其是过多补充维生素。

祛痘建议：

1）中医五行理论黑色、咸味入肾。食疗当中可选用海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚等。

2）多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。

3）不宜熬夜，过于劳累，忌食辛辣、热补及易上火食物，也不要吃太多的保健品。