最健康的***模式介绍

一、性生活的技巧

1、滑坡式

此款做爱姿势有点难度，要求男性弟弟的韧性比较好。首先让女生正面朝下躺着，夹紧双腿，然后男生坐到女生的屁股上面，上半身后倾45度角，双手支撑着身体，用***从后面进入，来回律动，当然动作的幅度大不了，不然弟弟容易出来。

2、蜗牛式

对于这款做爱姿势，应该来说是非常受欢迎的。女人平躺，然后把双脚搭在男生的肩部，男生则跪在前面，把双手撑地靠近女生的肩膀，支撑着自己的身体，此时男人可以深深的进入女性阴d，当然在做之间应该先调情，让女生私处湿润，这样插进去的时候女生就不会感觉到疼痛了。次姿势男人射精比较快。非常值得推荐。

3、滑动式

首先男生跪在床上，身体后倾，双手向后支撑着身体，而此时女生就仰躺着，把双腿分开搭在男人的身上，小腿弯曲呈一定角度。此时女生解放的双手可以用来抚摸自己的阴蒂和胸部。刺激性兴奋。女性还是非常享受这种做爱姿势的哦。

4、拉链式

拉链式的姿势可以很好的控制进入的深度。女人可以学狗狗的姿势把把翘臀挺起，而男人则可以从后面进入，上下来回跳动就行。

二、如何提升性爱质量

1. 一周几次性爱才健康？

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2. 偶尔不勃起不是病

似乎男人都认为只有勃起才能进行性生活，没有勃起是不正常的。但事实上，勃起并不是能自己控制的，它也会因疲惫和压力而消失。曾经就有数据表明，每七名男性（十六岁或者更大）中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

3. 性爱时要专注

做任何事都要专心效率才高，性爱也是一样。如果你边性爱，房间却开着电视，电视里一闪一闪会破坏你的性致。

4. 锻炼腹腔壁肌肉

提高你的高潮潜力，为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在 小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次（桌子上、巴士上、看电视的时候都可以），然后逐渐增加到50 次。

5. 找到“G”点

g点并非那么难以捉摸，前提是你得找到方法。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是g点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那就是你的g点。

6. 完美性爱离不开抚摸

抓住你身体的情欲敏感区域，情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

7. 定期检查身体

没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

8. 变换姿势

变换姿势，百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧。

三、夫妻关于性生活的误区

误区一：天天性生活才性福

有些女人错误地认为，性生活要除了女人的特殊时期外，天天过，才能让自己性福，而且苛求男人天天坚持达到她心中的标准，比如每次坚持15分钟以上等，而不考虑丈夫的身体状况和心理状况，一旦碰到失败时，就会指责他不忠心，甚至怀疑外面有情人，无端使夫妻关系出现隔阂。

其实，在这个竞争十分激烈的时代，男人经常在商场战场职场上拼得筋疲力尽，好多不良的生活习惯时刻危害着他的健康。假设此时强求过性生活，无异于雪上加霜，他也只能尽力对付。这不仅不会使丈夫的性能力加强，相反可能加速衰减他的能力，甚至害怕逃避回家，可以说，这给女人带来的很可能是伤害。

学会理解支持丈夫，无须追求数量。天天过性生活，不可能所有的人在任何时期都能做到的。尤其有些年龄偏大者，更不可强求。性福与否，取决于性生活的质量，而不是具体数量。一天三次不见得比三天一次的性福。

误区二：没有高潮就不性福

高潮是多数女人梦寐以求的，有些女人就认为没达到高潮，自己不性福了。美国印第安纳大学哲学教授罗依认为，没有性高潮并不代表性生活欠佳。“高潮不等于性满足。”

性福是什么？是来自生理和心理的愉悦感觉。只要能够产生这种感觉，不管是否达到高潮。当然，达到高潮，感觉会更好。具备达到高潮的条件，就可以认真去做。在不具备条件时，切莫盲目追求。否则，容易因为期望值过高而达不到产生失落心理，使原本拥有的性福也失去了。

受人体个体差异影响，有些女人甚至一辈子也没有高潮，但她会感觉到性福；而有些女人就是天天能达到高潮，也会感觉失望，因为她心里有个更高的目标。说到底，有高潮也不一定性福。比如，有些受到性侵害的女人，也能达到高潮，但她却没有性福，有的只是痛苦。

另外，家庭环境、生活条件、伴侣的职业乃至习惯等都会影响到女人的感觉。

误区三：年龄大了就没有性福

据性学专家介绍，人的性能力是伴随人的终生的。只不过，有些人受身体状况、生活环境等各种因素影响，透支或者提前丧失了。只要身体不是特别的差，七八十岁过性生活，不是神话。只是受体质影响，次数或质量有所下降而已。并且，老年人过性生活，有助于增进双方感情，使相应器官得到锻炼，增强身体的活力。绝对不要错误的认为，性福只属于年轻人。更关键的是，性生活的内容，不是说只有性器官接触才算是性生活。爱抚、亲吻等都可以调动人的兴趣和激情。

四、夫妻同步享受到高潮的亲热招式

传教士姿势

女子躺卧，两腿尽力分开，男子栖身于上，靠双臂来支撑自己的重量。在这种姿势下男子可以毫无约束地靠他的大腿来做划圈或是活塞运动。男子也可尽量贴近女子将一部分重量依托在女子身上，此时他的耻骨可能对女子的阴蒂 形成刺激。而女子亦可运用她的双腿努力抬起身体的中段，或用手抱住男子的身体以控制一下他的活塞运动。

传教士姿势之抬腿势

女子的膝盖抬起而脚掌仍不离床。许多女子发现此势比上一姿势更为舒适，因为它使得 阴d 内的进出变得更为容易，因此 男女 双方也能获得更多的刺激。当然如能把脚放在男方的臀部则效果加强，同样，男子的耻骨能对女子的阴蒂 形成刺激。

传教士姿势之锁腿势

女子更高地抬起双脚，并缠绕在男子身上，因为角度的原因，举得越高则穿透越深。如果她的柔韧性够好，便可通过自己的大腿做杠杆运动使男子更贴近自己。很多男子觉得女人 把脚围在自己身上的感觉令人兴奋，但它也有一个缺点，说得好听些，就是使高潮过早来临，所以我们建议在做爱的冲刺阶段采取这种姿势。

传教士姿势之过肩势

女子把双腿分别搭在对方的左右肩上，这种姿势下的c入最为深刻。要当心如果进入过深而过了头，会令女子不适。男士们应注意节奏放慢，时时留心女伴的感受。记住女子弯的角度越大，你们c入就越深。

传教士姿势之男跪势

这种姿势不适用快速激烈的动作，而应缓慢温柔行事。女子朝天仰卧，男子跪坐在自己的脚踝上，于女子两腿之间。男子以手托起女子大腿，拉向自己，女子臀部和下背部抬高，小腿架在男子肩上。为让她舒服，你可在她背下垫一只枕头。

传教士姿势之巧借床第

女子仰躺在床上，小腿以下位于床外侧自然垂下，两脚轻轻着地。男子跪在地板上，于她两腿中间。此法成功与否在一定程度上取决于床的高度，往往床的高度没那么巧合适于你们。此法的妙出在于男女 双方的活动范围都较大，尤其是 女性 ，她能按自己意愿尽可能靠近男子增加穿透程度，抑或扭动臀部增加特殊效果的刺激。男子的效果也不错，活动范围较大。

传教士姿势之合腿势

许多女子偏爱将双腿分开，这并不一定是必须的，况且不少夫妇喜欢女方双腿并拢的姿势。通常这样能增加刺激和一些特殊的感觉。由于女方双腿并拢，她的阴d 会收紧，而给阴j更多的刺激。