作为男人，都希望本人在性事上更上一层楼，只是多数人在壮阳之路上没有寻觅到正确的办法，呈现种种问题。男人是女人的天，性功能是男人的标志，是男人的面子和威严，一定要具有十足的底气、自信和才能。往常补肾办法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的办法才更合适你呢？
男人天然的壮阳办法
一、药疗方面：
中药壮阳延时的办法很多，最倡导、奏效最快的一种是枸杞参壮阳法，它操作烦琐且自然无反作用。制造如下：
资料：灵阳参1 -2克，枸杞10余粒。
做法：将两种资料开水闷泡2分钟左右即可饮用。每天只泡一次，可重复冲泡直至水无色无味，最后吃掉枸杞和参。
成效：连服12天为一周期，连服12天后停服3天。即每个月服用两个周期。资料中，枸杞浑身是宝，灵阳参生津壮阳，大补元气，成效强劲。此方自然无反作用，对调理男性功用十分显著，普通坚持一月，性生活质量大大提升，房事取得充沛满足感。也可长期运用，持续从基本上改善。
留意：选用资料时，枸杞一定要选丰满的，灵阳参一定要购置正品，最好到受权官网购置，一分钱一分货，质量才有保证。此方不能与萝卜和藜芦同食，否则会降低药效。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。运用期间需坚持良好的生活习气，饮食宜油腻。
二、食补方面：
有海鲜，比方海参、鲍鱼、虾、贝及海藻等都是有效的强精食物，因而吃海鲜可进步性欲。
有麦芽油：含丰厚的维生素B、E，缺乏维E会招致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因而应常食含麦芽油的食物。
辛味食物如葱、蒜、韭等具有刺激性欲的成效。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精华之成效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气;狗肾对加强性功用效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激起性欲、激起性激动的成效。
三、按摩壮阳法
按摩疗法是中医的一大特征，经过对特定部位的按摩，能够疏浚经络，补肾助阳，可到达治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习气是其办法之一，经常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不时地供应睾丸以新颖血液，自然会加强睾丸才能，进步性功用。但这种办法必需长期坚持，否则很不容易起到效果。
详细方法是：用手指从阴囊上部悄悄揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要留意控制力度，假如力渡过重，刺激过强，反而会使睾丸功用低下。
最后，还要牢记三个不：不熬夜、不抽烟、不喝酒。坚持生活规律。这样才能达到健康的身体状态。