江阴市中学体育教学大比武活动

江阴市中学体育教学大比武活动

教 学 方 案

执教者：朱霜双

江阴市长寿中学

2011年4月13日

水平四 《助跑双脚纵跳》教学设计

江阴市长寿中学 朱霜双

一、教材分析

跳跃是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强的一种体育形式。在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能起到很好的作用。

助跑双脚纵跳属提高人体弹跳能力和体内相关肌肉爆发力的辅助性练习项目，在通常情况下，它只是一种专项练习的方法，因此，在现在的学校体育教材中，没有对此项目的运动技术原理分析和教学内容的安排，本教学方案的构思，全属本人多年在中学体育教学第一线通过各运动项目的教学经验理解而得。

助跑双脚纵跳就是助跑后双脚向垂直方向起跳。学生经常锻炼助跑纵跳对发展青少年力量，速度、灵敏、协调、柔韧等身体素质有积极的促进作用，尤其对发展腿部力量，提高爆发力和弹跳能力有直接作用，同时，对培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质有积极作用。

二、单元计划

水平四 初二年级 《助跑双脚纵跳》单元教学计划 认知目标：明确助跑双脚纵跳对自身健康的作用，知道助跑双脚纵跳的学练方法。 单元技能目标：掌握多种跳跃练习的方法，正确做出助跑双脚纵跳的基本动作，让动作迁移到其它运动技术学习上。 目标 情感目标：学生积极参加各种练习，在自主学练和思考中体验获得知识和技能的快乐，在游戏和比赛中和同伴友好相处，协同配合。 课次 课时内容 课时目标 1、正确认识跳跃练习对人体的锻炼价值，并对其产生浓厚的兴趣，带着兴趣进入下阶段的学习。 2、建立对纵跳的概念。 3、乐于尝试多种方法的跳跃，并与同伴交流体验。 1、了解助跑双脚纵跳的环节，并明确腾空时的动作要领。 2、能够学会在助跑与起跳基础上良好的腾空技术。 3、培养学生果断、顽强的意志品质。 1、 明确了助跑双脚纵跳的环节，并建立清晰完整的动作表象。 2、 能够在不断提高水平的同时把助跑双脚纵跳迁移到其它技术中。 3、培养学生刻苦锻练意志品质，敢于挑战的精神。 知识与技能 明白助跑双脚纵跳的动作要领，能够连贯、协调地完成完整动作。 重难点 重点：多种跳跃练习 难点：动作协调 重点：腾空技术 难点：上下肢协调 重点：助跑纵跳完整动作 难点：动作协调、连贯 教学策略 1、 引导学生进行多种方式的跳跃练习 2、 引导学生自主练习，鼓励创新跳法 3、 注重激发学生对纵跳的兴趣 1、引导学生模仿练习 2、引导学生练习助跑双脚纵跳触皮筋 4、分组练习拓展练习 1 多种跳跃的形式 2 助跑双脚纵跳腾空为主的练习 3 助跑双脚纵跳的提高与拓展 1、分组练习完整动作 2、各小组摸高比赛 3、深化拓展助跑双脚纵跳的运用 单元学习评价 体能 发展学生的腿部力量、爆发力、弹跳能力等

学习态度 积极参与学习，与同伴相互配合，敢于表现 情意表现与合作精神 在集体性活动中懂得与他人合作 ，愉快地帮助他人和接受他人的帮助

三、课时地位

此次授课为单元第2课时，在单元教学中起着重要的作用，以腾空技术为重点，为实现动作的迁移奠定了良好的基础。通过本课时的学习，能够了解助跑双脚纵跳的环节，并明确腾空时的动作要领；能够学会在助跑与起跳基础上良好的腾空技术；培养学生果断、顽强的意志品质，并提高学生与同伴交往能力、合作能力、竞争能力。

本次课的授课对象是水平四的初二学生，初二学生各方面的运动素质如腿部力量、爆发力、弹跳能力、速度、灵敏、协调柔韧等已有了一定的发展，这为学习助跑纵跳奠定了身体基础。同时，学生已会一些跳跃类的动作，为本次课的学习打下了一定的技术基础。由于这阶段的学生好奇心强、模仿力强等心理特点，在教学中运用直观示范法、小组学习法、展示法等来满足学生的好奇心，并不断提高学生的学习动

四、课时计划

水平四 初二年级 《助跑双脚纵跳》课时教案

教学内容 助跑双脚纵跳 单元 第2课时 长寿中学 朱霜双 班级 人数 教 学 目 标 1、认知目标：让学生了解助跑双脚纵跳的作用，并建立助跑双脚纵跳完整清晰的表象。 2、技能目标：学生能够较好地完成助跑纵跳的腾空技术，并能做到上下肢的协调。 3、情感目标：培养学生勇敢、果断的优良意志品质，提高学生自我锻炼的能力，合作能力，并体验取得成功的喜悦感。 腾空技术 难点 上下肢协调 重点

课的教学流程 内容 常规 准 备 活 动 负荷 教师活动 1、教学常规 2、领做准备活动 绕场地慢跑 徒手操4×8拍 ①上肢运动 ②体侧运动 ③体转运动 ④踢腿运动 ⑤全身运动 ⑥膝关节屈伸 ⑦提踵 两人一组跳起击掌练习 1、让学生尝试以自己的方式去触皮筋 2、找出学生展示 3、完整示范 4、学生模仿练习 5、 示范、讲解要领 助跑合理 起跳时快速蹬伸 腾空动作舒展、协调 落地缓冲 6、组织学生进行相关练习 ①摆臂练习 ②原地纵跳练习 学生活动 1、上课常规 2、认真做准备活动 时次间 数 1-2圈 4×8拍 8-10次 3-5次 1-2次 3-5次 1-2次 8-10设计意图 加强常规练习，提高组织纪律性 为上课做好充分的身心准备 让学生初步体验纵跳的动作 1、为了激发学生向上跳的兴趣 2、让学生明确多种纵跳 3、为了让学生建立完整、清晰的动作表象 4、为学生提供自主学习的机会 5、让学生明确正确的动作及要领 6、 ①为了让学生体验腾空时摆臂 ②让学生体会组织形式与要求 1、四列横队 ××××…… ××××…… ○○○○…… ○○○○…… ▲ 2 徒手操成四列横队，散开 × × × ×…… × × × ×…… ○ ○ ○ ○…… ○ ○ ○ ○…… ▲ 准 备 部 分 （8'） 学 习 助 基 跑 本 双 部 脚 分 纵 （32'） 跳 1、分小组积极地 参与练习 2、大胆展示 3、认真看示范 4、积极模仿练习 5、认真看示范、注意听要领 6、积极主动地参与各项练习，并明确每个练习的作用 1-4 5-6 × × × ×…… × × × ×…… ▲ ○ ○ ○ ○…… ○ ○ ○ ○……

基 本 部 分 （32'） ③跳下练习 ④上1一3步双脚纵跳练习 7、根据本小组或个人的水平，助跑双脚纵跳触皮筋 8、纠正错误 9、自己可以要求设置不同的高度，继续练习 10、拓展练习 11、优秀小组或个人展示 7、勇于挑战自己 8、及时纠正自己所犯的错误，并帮助同伴改正错误 9、认真练习，推荐优秀 10、充分发挥自己的想象，积极参与练习 11、大胆展示 次 3-5次 3-5次 3-5次 1-2次 起跳后的腾空动作 ③让学生体验空中技术 ④让学生学会完整的助跑纵跳 7、给学生提供自主选择的机会，让每个人都能体验到成功 8、为了让学生不断地改进与提高动作 9、给学生提供自主选择的机会，让每个人都能体验到成功 10、让学生不断地发展纵跳的能力，并能够学会动作迁移 11、给学生展示自我的机会，同时也为其他人提供学习榜样 7-9 10-11

结 束 部 分 （5'） 放松练习 小结 安排学生收器材 师生道别 1、与学生一起做放松练习 ①敲敲腿 ②抖抖腿 2、结合本课实际状况与学生共同评价，鼓励学生课后加强练习 3、与学生再见 4、安排收还器材人员 1、与老师一起进 行放松练习 2、积极参与评价，并正确地自我评价 3、制定课后练习目标 4、与老师再见 5、协助收还器材 1、让学生尽快消除疲劳，身心恢复到正常状态 2、让学生明确得失及努力的目标 ××××…… ××××…… ▲ ××××…… ××××…… 场 地 器 材 预计平均心率 小体操垫16张 棍8根 皮筋四根 练习密度 120-125次／分 30-40% 1、 充分做好准备活动。 安全保障 2、 合理组织教学，加强学生的安全意识。 3、精心布置场地器材，避免伤害事故。

教学反思 【教学反思】

首先，我衷心地感谢沈老师让我们懂得把每一次的教学比赛都看成是一次成长与提高的机会。是的，每个人都能够在自己原有的基础上有所成长与进步，就是一种自我超越，就是永远在接近完美的自我。同时，感谢同事、同学及学生对我的支持与帮助！

其次，通过本次比武活动我所获得的：

⑴沈老师为我们提供的课堂教学设计思路提示，让我第一次有了对教学内容更深、更广的理解，把视野突然间拓宽了很多，而不再总是拘泥于课本上的那些教学内容。同时，也让我深刻地理解动作精细化发展的意义及每个技术动作都包含了多个更加精细的动作，而这些精细动作的教学，在实际教学中又拓展了教学内容。

⑵在本次课中，我做到了关注学生的个体差异，使得每个学生都能体验到自己的成功！同时，让学生学会给自己与同伴掌声，从而不断增强学生的自信心！

⑶为了完成专业技能测试，我认真练习了自己十年都未做过的动作，最终我完成

了整套动作，这使我信心倍增，我坚信天道酬勤！

第三，存在的主要问题：

⑴本次课的单元设置存在一定的问题，因为本人苦于不知怎样系统的设置这课题的完整单元，也不明确到底应该按什么来设置单元。

⑵在课的实施中，用来针对解决重点与难点的教学手段有限，这主要由于本次课的选题内容是属于辅助性练习，几乎没有相关的信息可借鉴，同时，自己的知识水平、经验有限，导致教学手段很少。

⑶在教学中自身的教态、言语的组织等都存在明显不足，这需要不断地磨练。 最后，努力的方向：

⑴针对存在的不足，我会继续加倍努力，让自己的教学水平及能力逐步提高。 ⑵不断学习本学科理论知识，要从理论的高度上来理解体育教学意义及采用教学手段的依据，提高自己驾驭教材内容的能力。

⑶随着自身年龄的不断增长，运动技能决不能过早退化，平时一定要加强锻炼，这不仅能让自己获得健康的身体，也塑造了言传身教的形象。

我坚信：努力着，进步着！