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居家产后减肥操 7个瘦肚子瘦大腿tips

2024-07-18 来源:汇意旅游网

瘦肚子瘦**减肥操一:

双脚打开与肩同宽,双手在胸前合十,收腹挺胸,慢慢呼吸,保持均匀。

瘦肚子瘦**减肥操二:

上半身朝一个方向扭转,下半身不动,这时候可以感受得到腰部有旋转的力量。

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